고지혈증이 화제다.

19일 오후 주요 포털사이트 실시간 검색어에 고지혈증이 등장해 많은 네티즌의 관심을 모으고 있다. 이는 혈액 속에 지방 성분이 높은 상태로, 혈중 총 콜레스테롤이 240mg/dl, 중성지방이 200mg/dl 이상인 경우를 말한다. 고지혈증은 동맥경화의 주요한 원인이 되며, 협심증, 심근경색, 뇌졸중과 같은 질환도 발생시킬 수 있다. 또한 안과 질환 및 청력 손실의 위험도를 높이는 원인이 되기도 하는 것으로 알려졌다.

고지혈증을 치료하기 위해서는 적당한 유산소 운동을 꾸준히 하는 것과 균형있는 식단을 지속적으로 섭취하는 것이 주요하다.

해당 질환을 위한 운동을 할 때는 10분 운동, 10분 휴식보다는 최소 20분 이상 운동하는 것이 더욱 효과가 있다. 빨리 걷기, 트레드밀, 자전거 타기, 수영 등의 운동이 도움이 된다.