함평군이 운영하는 ‘노르딕워킹 건강교실’〈사진〉이 호응을 얻고 있다.
노르딕 워킹은 노르딕 스틱을 이용해 정면을 바라보며 걷는 운동으로, 상·하체를 고르게 사용, 체중 분산과 무릎관절 부담을 감소시키는 효과가 있는 것으로 알려졌다. 근육 증가 및 자세교정에도 도움을 줘 남녀노소 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 운동이라는 게 함평보건소측 설명이다.
함평군 보건소는 지난 4월부터 12주 일정으로 매주 3차례씩 함평천변길과 수산봉 둘레길을 걷는 노르딕운동교실을 운영했다. 보건소는 25명의 참가자들을 대상으로 조사한 결과, 몸무게와 체지방량 감소 뿐 아니라 참여자 절반가량의 골격근량이 증가하는 효과를 거둔 것으로 파악했다.
함평군보건소는 이같은 성과를 바탕으로 오는 9월∼11월에도 같은 프로그램을 진행할 예정이다.
/함평=황운학기자 hwang@
노르딕 워킹은 노르딕 스틱을 이용해 정면을 바라보며 걷는 운동으로, 상·하체를 고르게 사용, 체중 분산과 무릎관절 부담을 감소시키는 효과가 있는 것으로 알려졌다. 근육 증가 및 자세교정에도 도움을 줘 남녀노소 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 운동이라는 게 함평보건소측 설명이다.
함평군 보건소는 지난 4월부터 12주 일정으로 매주 3차례씩 함평천변길과 수산봉 둘레길을 걷는 노르딕운동교실을 운영했다. 보건소는 25명의 참가자들을 대상으로 조사한 결과, 몸무게와 체지방량 감소 뿐 아니라 참여자 절반가량의 골격근량이 증가하는 효과를 거둔 것으로 파악했다.
/함평=황운학기자 hwang@
